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Stretching-Übungen

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Wer soll stretchen?

Es braucht keine besonderen körperlichen Voraussetzungen, um stretchen zu können. Die Technik ist nicht abhängig von der bereits vorhandenen Beweglichkeit. Stretching bringt allen Vorteile, unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand.

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diverse Übungen

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Training ... Fitness ... Kräftigung ..., this is like a never ending story. Zu diesem Thema kann man wohl immer Neues finden, aber vieles wiederholt sich auch irgendwie. Ich habe hier mal ein paar interessante (Grund-)Übungen (soweit möglich) mit Abbildungen für ein Fitnessprogramm zusammengetragen.

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Mythos Bauchmuskel

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Bauchtraining

Der Bauch ist ein Muskel wie jeder andere auch.

Vermutlich kommt der Irrglaube - den Bauch täglich trainieren zu müssen - daher, dass man denkt, Bauchtraining würde vor allem dem Fett am Bauch zu Leibe rücken, während es das Fett am Po nicht schmelzen würde.

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Die Joghurt-Lüge: Die unappetitlichen Geschäfte der Lebensmittelindustrie

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Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, 8. Oktober 2006 Die Autoren schildern detail- und kenntnisreich, wie große Unternehmen von Subventionen profitieren, mit welchen Marketing-Tricks sie arbeiten, welche Zusatzstoffe in welchen Lebensmitteln enthalten sind und was es mit 'Functional Food' und 'Nanofood' auf sich hat.

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Schüßler-Salze

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Schüßler-Salze sind alternativmedizinische Präparate von Mineralsalzen in homöopathischer Dosierung (Potenzierung). Die Therapie mit ihnen basiert auf der Annahme, Krankheiten entstünden allgemein durch Störungen des Mineralhaushalts der Körperzellen und könnten durch homöopathische Gaben von Mineralien geheilt werden.

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Schlank im Schlaf

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Schneller abnehmen - Das "Schlank im Schlaf"- Konzept

Hinter dem "Schlank im Schlaf"-Slogan verbirgt sich kein vollmundiges Werbeversprechen, sondern die so genannte Insulintrennkost. Mit dieser Ernährungsformel des Internisten und Ernährungsmediziners Dr. med. Detlef Pape kann man die überschüssigen Pfunde ganz einfach einschmelzen - und zwar im Schlaf.

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